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Hidroginástica

23 meses atrás

Hidroginástica

Atividade de baixo impacto que serve para melhorar o condicionamento físico e fortalecer o sistema cardiorrespiratório.

A hidroginástica é uma atividade de baixo impacto que serve para melhorar o condicionamento físico e fortalecer o sistema cardiorrespiratório. 
Por causa disso, é muito indicada também para gestantes e idosos, por exemplo, porque são grupos de pessoas que podem ter alguns cuidados diferentes.
Como a água facilita a execução dos movimentos, não exige muito esforço dos praticantes.

Benefícios da Atividade
- Causa pouco impacto nas articulações.
- Alivia dores e tensões.
- Emagrece.
- Promove bem-estar.
- Fortalece musculatura e ossos.
- Melhora a circulação sanguínea.
- Melhora a flexibilidade e coordenação motora.

Faça sua matrícula e venha sentir essa energia maravilhosa!


autor: Minas Brasilia Tenis Clube
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